Bài đánh giá Trầm cảm, Stress, Lo âu (DASS 21)

Tôi thấy khó mà thoải mái được

Tôi bị khô miệng

Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

Tôi thấy khó bắt tay vào công việc

Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với mọi tình huống

Tôi bị ra mồ hôi (chẳng hạn như mồ hôi tay...)

Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều

Tôi lo lắng về những tình huống có thể làm tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười

Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả

Tôi thấy bản thân dễ bị kích động

Tôi thấy khó thư giãn được

Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng

Tôi không chấp nhận được việc có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm

Tôi thấy mình gần như hoảng loạn

Tôi không thấy hăng hái với bất kỳ việc gì nữa

Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người

Tôi thấy mình khá dễ phật ý, tự ái

Tôi nghe thấy rõ tiếng nhịp tim dù chẳng làm việc gì cả (ví dụ, tiếng nhịp tim tăng, tiếng tim loạn nhịp)

Tôi hay sợ vô cớ

Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa