NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN CÁC VẤN ĐỀ VỀ TÂM LÝ

Nhiều áp lực từ công việc, tình cảm, hôn nhân, hoặc căng thẳng từ gia đình, bạn bè có thể dẫn đến những vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Mâu thuẫn trong mối quan hệ với người thân, đồng nghiệp và hoàn cảnh sống cũng là nguyên nhân chính gây ra stress, từ đó có thể tiến triển thành trầm cảm.

01/01

Áp lực công việc và học tập

  • Công việc quá tải, áp lực học tập cao có thể gây ra căng thẳng, lo âu kéo dài.

Gia đình và mối quan hệ

  • Các vấn đề trong gia đình như mâu thuẫn, thiếu thấu hiểu, hoặc đổ vỡ trong các mối quan hệ tình cảm.
02/02

Thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc

  • Không biết cách kiềm chế cảm xúc hoặc bộc lộ cảm xúc một cách lành mạnh.

Tâm lý tự ti và mặc cảm

  • Nhận thức thấp về bản thân, tự ti, hoặc ám ảnh về ngoại hình có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm.

Kỳ vọng quá cao

  • Kỳ vọng lớn vào bản thân hoặc bị áp lực phải thành công dẫn đến căng thẳng, dễ gây thất vọng khi không đạt được mục tiêu.
03/03

Di truyền và tiền sử gia đình

  • Các rối loạn tâm lý có thể xuất hiện do yếu tố di truyền hoặc tiền sử bệnh lý trong gia đình.

Sự thay đổi sinh lý và hormone

  • Những thay đổi hormone trong các giai đoạn phát triển như dậy thì, tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

Rối loạn hóa học não bộ

  • Mức độ chất dẫn truyền thần kinh bất ổn có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn lo âu, trầm cảm.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TRẦM CẢM – LO ÂU

Giai đoạn 1: Sự Bắt Đầu

01

Cảm giác
buồn chán

Thường xuyên cảm thấy buồn chán mà không rõ lý do.

02

Thiếu
động lực

Không có hứng thú với bất kỳ hoạt động nào..

03

Cạn kiệt
năng lượng

Cảm thấy kiệt sức và không còn sức sống.

04

Buồn chán

Không nhận thức được rằng mình đang gặp vấn đề tâm lý.

05

Cô lập
bản thân

Dần dần tách biệt khỏi gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và xã hội.

06

Muốn ở
một mình

Có xu hướng xa lánh mọi thứ và tìm kiếm sự cô đơn.

01

Cảm giác sợ hãi

Xuất hiện cảm giác uể oải và thiếu sức sống, cùng với nỗi sợ hãi vô lý.

02

Mong muốn buông xuôi

Có ý nghĩ muốn từ bỏ mọi thứ.

03

Nỗi sợ mới:

Xuất hiện những nỗi sợ mà trước đây chưa từng có, như sợ bóng tối, sâu bọ, hoặc ánh sáng.

04

Cảm xúc bất ổn

Dễ cáu gắt, nổi giận mà không có lý do rõ ràng.

05

Cảm giác đơn độc

Tin rằng không ai hiểu và không ai có thể giúp mình.

06

Mâu thuẫn trong nhận thức

Nhận ra mình có vấn đề nhưng không tin tưởng vào sự giúp đỡ từ người khác.

07

Sợ hãi xã hội

Sợ người lạ, đám đông, và thậm chí cả những người thân thiết.

01

Mất niềm tin

Cảm thấy tuyệt vọng, mất hết niềm tin vào bản thân, con người, cuộc sống và xã hội.

02

Cảm giác vô dụng:

Nghĩ rằng mình không có giá trị.

03

Xu hướng tự hại

Có suy nghĩ hoặc hành động làm tổn hại bản thân.

04

Hoang tưởng

Cảm thấy không có lối thoát và có những ý nghĩ tiêu cực.

05

Ám ảnh về cái chết

Thường xuyên nghĩ đến cái chết, với tần suất từ 5-7 lần mỗi tuần.

06

Vấn đề giấc ngủ

Ngủ không ngon hoặc không ngủ được, dẫn đến mất ngủ kéo dài.

07

Suy nghĩ tiêu cực

Luôn cảm thấy mặc cảm, tội lỗi và chìm trong cảm giác tiêu cực về quá khứ và tương lai.

Đặt lịch tư vấn ngay

NÓI CHUYỆN VỚI CHUYÊN GIA TÂM LÝ

Kiểm tra xem bạn có đang mắc trầm cảm không & hiện đang ở mức độ nào nhé!


    SỰ NGUY HIỂM CỦA TRẦM CẢM – LO ÂU

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ghi nhận trầm cảm là căn bệnh phổ biến và là gánh nặng bệnh lý đứng thứ hai trên toàn cầu:

    Khoảng 280 triệu người đang phải chịu
    ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.

    75% số ca tự tử liên quan đến chứng trầm cảm nặng.

    Tự tử là nguyên nhân thứ tư gây tử vong ở thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi

    5% số bệnh nhân trầm cảm trở thành mối đe dọa nguy hiểm cho xã hội.

    22% do nghiện chất kích thích và cờ bạc.

    3% do tâm thần phân liệt hoặc bệnh động kinh.

    Riêng tại Việt Nam, ước tính hàng năm có khoảng 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm, con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông. Đây là những con số đáng báo động mà người bệnh và xã hội không thể xem nhẹ.

    Trầm Cảm – Kẻ Sát Nhân Thầm Lặng

    Chúng ta đều đã từng nghe về những vụ tự tử hoặc những án mạng thương tâm liên quan đến chứng trầm cảm, như những trường hợp mẹ giết con, thím giết cháu hay sát hại người cao tuổi.

    Người mắc chứng trầm cảm thường tự sản sinh ra những tư duy tiêu cực, dẫn đến nhiều hành vi có thể làm tổn thương bản thân và gây nguy hiểm cho những người xung quanh. Vì vậy, việc cảnh giác và nhận thức về chứng trầm cảm là điều cần thiết đối với tất cả mọi người.

    Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải một trong những tình trạng này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

    SỰ NGUY HIỂM CỦA TRẦM CẢM – LO ÂU

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ghi nhận trầm cảm là căn bệnh phổ biến và là gánh nặng bệnh lý đứng thứ hai trên toàn cầu:

    Khoảng 280 triệu người đang phải chịu
    ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.

    75% số ca tự tử liên quan đến chứng trầm cảm nặng.

    Tự tử là nguyên nhân thứ tư gây tử vong ở thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi

    5% số bệnh nhân trầm cảm trở thành mối đe dọa nguy hiểm cho xã hội.

    22% do nghiện chất kích thích và cờ bạc.

    3% do tâm thần phân liệt hoặc bệnh động kinh.

    Riêng tại Việt Nam, ước tính hàng năm có khoảng 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm, con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông. Đây là những con số đáng báo động mà người bệnh và xã hội không thể xem nhẹ.

    Trầm Cảm – Kẻ Sát Nhân Thầm Lặng

    Chúng ta đều đã từng nghe về những vụ tự tử hoặc những án mạng thương tâm liên quan đến chứng trầm cảm, như những trường hợp mẹ giết con, thím giết cháu hay sát hại người cao tuổi.

    Người mắc chứng trầm cảm thường tự sản sinh ra những tư duy tiêu cực, dẫn đến nhiều hành vi có thể làm tổn thương bản thân và gây nguy hiểm cho những người xung quanh. Vì vậy, việc cảnh giác và nhận thức về chứng trầm cảm là điều cần thiết đối với tất cả mọi người.

    Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải một trong những tình trạng này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

    SỰ NGUY HIỂM CỦA TRẦM CẢM – LO ÂU

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ghi nhận trầm cảm là căn bệnh phổ biến và là gánh nặng bệnh lý đứng thứ hai trên toàn cầu:

    Khoảng 280 triệu người đang phải chịu
    ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.

    75% số ca tự tử liên quan đến chứng trầm cảm nặng.

    Tự tử là nguyên nhân thứ tư gây tử vong ở thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi

    5% số bệnh nhân trầm cảm trở thành mối đe dọa nguy hiểm cho xã hội.

    22% do nghiện chất kích thích và cờ bạc.

    3% do tâm thần phân liệt hoặc bệnh động kinh.

    Riêng tại Việt Nam, ước tính hàng năm có khoảng 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm, con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông. Đây là những con số đáng báo động mà người bệnh và xã hội không thể xem nhẹ.

    Trầm Cảm – Kẻ Sát Nhân Thầm Lặng

    Chúng ta đều đã từng nghe về những vụ tự tử hoặc những án mạng thương tâm liên quan đến chứng trầm cảm, như những trường hợp mẹ giết con, thím giết cháu hay sát hại người cao tuổi.

    Người mắc chứng trầm cảm thường tự sản sinh ra những tư duy tiêu cực, dẫn đến nhiều hành vi có thể làm tổn thương bản thân và gây nguy hiểm cho những người xung quanh. Vì vậy, việc cảnh giác và nhận thức về chứng trầm cảm là điều cần thiết đối với tất cả mọi người.

    Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải một trong những tình trạng này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

    TRỊ LIỆU TÂM LÝ GIẢI PHÁP VÀNG CHO NGƯỜI GẶP KHÓ KHĂN TÂM LÝ

    Trong cuộc sống hiện đại, áp lực từ công việc, học tập, và các mối quan hệ đôi khi khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, mất phương hướng. Trị liệu tâm lý không chỉ giúp bạn tháo gỡ những vấn đề tâm lý hiện tại mà còn mở ra cơ hội để hiểu sâu về bản thân, từ đó xây dựng một cuộc sống hài hòa và tràn đầy ý nghĩa.

    • Chuyên nghiệp và an toàn: Được hướng dẫn bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm, bạn sẽ có không gian an toàn để bày tỏ và khám phá cảm xúc.
    • Giải quyết triệt để vấn đề: Không chỉ tập trung vào biểu hiện bên ngoài, trị liệu còn đi sâu vào căn nguyên để giúp bạn vượt qua khó khăn bền vững.
    • Phù hợp cho mọi lứa tuổi: Dù là trẻ em, thanh thiếu niên, người trưởng thành hay người cao tuổi, mỗi độ tuổi đều có liệu pháp phù hợp và mang tính cá nhân hóa.

    Liệu pháp hành vi nhận thức

    Giúp người bệnh nhận ra và dần dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực cũng như hành vi của mình.

    Hỗ trợ người xung quanh hiểu rõ hơn về tình trạng của bệnh nhân và cách họ có thể giúp đỡ trong quá trình điều trị.

    Trong những năm qua TÂM AN đã thực hiện tham vấn trị liệu cho gần 5.000 thân chủ, giúp đỡ cho rất nhiều người vượt qua khó khăn tâm lý và khẳng định là một trong top đầu những trung tâm uy tín bậc nhất tại Việt Nam.

    TRỊ LIỆU TÂM LÝ GIẢI PHÁP VÀNG CHO NGƯỜI GẶP KHÓ KHĂN TÂM LÝ

    Chúng ta đều đã từng nghe về những vụ tự tử hoặc những án mạng thương tâm liên quan đến chứng trầm cảm, như những trường hợp mẹ giết con, thím giết cháu hay sát hại người cao tuổi.

    Người mắc chứng trầm cảm thường tự sản sinh ra những tư duy tiêu cực, dẫn đến nhiều hành vi có thể làm tổn thương bản thân và gây nguy hiểm cho những người xung quanh. Vì vậy, việc cảnh giác và nhận thức về chứng trầm cảm là điều cần thiết đối với tất cả mọi người.

    Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải một trong những tình trạng này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

    Liệu pháp hành vi nhận thức

    Giúp người bệnh nhận ra và dần dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực cũng như hành vi của mình.

    Hỗ trợ người xung quanh hiểu rõ hơn về tình trạng của bệnh nhân và cách họ có thể giúp đỡ trong quá trình điều trị.

    Riêng tại Việt Nam, ước tính hàng năm có khoảng 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm, con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông. Đây là những con số đáng báo động mà người bệnh và xã hội không thể xem nhẹ.

    TRỊ LIỆU TÂM LÝ GIẢI PHÁP VÀNG CHO NGƯỜI GẶP KHÓ KHĂN TÂM LÝ

    Chúng ta đều đã từng nghe về những vụ tự tử hoặc những án mạng thương tâm liên quan đến chứng trầm cảm, như những trường hợp mẹ giết con, thím giết cháu hay sát hại người cao tuổi.

    Người mắc chứng trầm cảm thường tự sản sinh ra những tư duy tiêu cực, dẫn đến nhiều hành vi có thể làm tổn thương bản thân và gây nguy hiểm cho những người xung quanh. Vì vậy, việc cảnh giác và nhận thức về chứng trầm cảm là điều cần thiết đối với tất cả mọi người.

    Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải một trong những tình trạng này, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời.

    Liệu pháp hành vi nhận thức

    Giúp người bệnh nhận ra và dần dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực cũng như hành vi của mình.

    Hỗ trợ người xung quanh hiểu rõ hơn về tình trạng của bệnh nhân và cách họ có thể giúp đỡ trong quá trình điều trị.

    Riêng tại Việt Nam, ước tính hàng năm có khoảng 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm, con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông. Đây là những con số đáng báo động mà người bệnh và xã hội không thể xem nhẹ.

    XUA TAN TRẦM CẢM – TRỊ LIỆU 1:1

    • Không sử dụng thuốc. An Toàn – Hiệu Quả – Triệt Để
    • Không tác động cơ thể, không gây tác dụng phụ, không để lại biến chứng sau này.
    • Linh hoạt thời gian và phương pháp trị liệu: Trực tiếp và Online
    • Lộ trình trị liệu được thiết kế dựa trên nguyên nhân gây ra tình trạng trầm cảm, hỗ trợ chữa lành trầm cảm với từng giai đoạn, hồi phục sức khỏe một cách tự nhiên, hiệu quả nhận được nêu rõ trên giấy tờ.
    • Kết nối và gắn kết, hòa hợp hơn với những mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là người thân trong gia đình.

    Ưu đãi giảm giá

    50%
     
     

    Đăng ký nhận tư vấn

    (*Mọi thông tin khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)


      TẠI SAO NÊN CHỌN
      TƯ VẤN TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÂM AN

      Tâm An là trung tâm tư vấn và trị liệu tâm lý hàng đầu, chuyên cung cấp các dịch vụ tham vấn và trị liệu tâm lý đa dạng, bao gồm cả tư vấn tình cảm, hôn nhân, và gia đình. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chúng tôi CAM KẾT đem đến cho khách hàng sự chăm sóc tận tâm và hiệu quả.

      Đội ngũ chuyên gia hàng đầu

      Tâm An tự hào có đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia tâm lý hàng đầu, có trình độ cao và kinh nghiệm dày dặn trong lĩnh vực tham vấn – trị liệu tâm lý. Hiện công tác và giảng dạy ở nhiều Bệnh viện, trường ĐH và tập đoàn lớn.

      Chúng tôi cam kết bảo vệ quyền riêng tư của khách hàng. Mọi thông tin cá nhân và nội dung buổi trị liệu đều được giữ bí mật tuyệt đối.

      Tâm An không chỉ giúp khách hàng giải quyết vấn đề trước mắt mà còn trang bị cho họ những kỹ năng và kiến thức để duy trì hạnh phúc và sự ổn định lâu dài.

      Đội ngũ chuyên gia Tâm An

      HÌNH THỨC THAM VẤN, TRỊ LIỆU

      Online

      Trị liệu trực tuyến (Online)

      • Tiện lợi cho thân chủ ở xa
      • Có nhu cầu tham vấn – trị liệu tại nhà

      offline

      Tham vấn – trị liệu trực tiếp:

      • Thăm khám trị liệu trực tiếp tại Trung tâm Tâm An Therapy
      • Cơ sở ở Hà Nội và TP.HCM

      QUY TRÌNH TƯ VẤN CHUYÊN NGHIỆP

      Được xây dựng cởi các Chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực trị liệu tâm lý

      01

      Tiếp nhận thông tin

      Viện tiếp nhận thông tin cơ bản của Thân chủ (khách hàng). Hẹn lịch thăm khám trực tiếp hoặc Online với Chuyên gia

      02

      Đánh giá tâm lý

      Chuyên gia thực hiện quá trình đánh giá, đưa ra kết luận về vấn đề của thân chủ
Chuyên gia đưa ra lộ trình phù hợp dựa vào kết quả chẩn đoán cho thân cho

      03

      Trị liệu, tham vấn,
      tư vấn tâm lý

      Bạn sẽ tham gia các buổi trị liệu với chuyên gia theo số buổi, thời gian đã thoả thuận. Người thân cũng có thể tham gia vào một số phiên theo yêu cầu của chuyên gia

      04

      Kết thúc, đánh giá
      quá trình, đồng hành

      Đánh giá lại tình trạng sau trị liệu. Tiếp tục đồng hành cho đến khi dứt điểm các vấn đề thân chủ gặp phải.

      Chuyên gia
      hỗ trợ

      Thoát khỏi bóng tối trầm cảm

      (*Mọi thông tin khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)


        NHỮNG TRÁI TIM
        ĐƯỢC CHỮA LÀNH

        Sau khi trị liệu tâm lý tại Tâm An

        Tôi từng nghĩ đến việc kết thúc cuộc sống khi công việc, hôn nhân không được như ý. Thực sự không nghĩ trầm cảm sau sinh diễn ra cả với người đàn ông như mình. Giờ mình đã ổn, đã cân bằng giữa công việc và gia đình, thương vợ rất nhiều.

        Anh T.H.Đ.A – 33 tuổi

        NHỮNG TRÁI TIM
        ĐƯỢC CHỮA LÀNH

        Sau khi trị liệu tâm lý tại Tâm An

        Trước đây em rất đắn đo rằng có nên đi trị liệu tâm lý hay không, tuy nhiên đối với em đây là sự lựa chọn đúng đắn vì bản thân không thể nào chống trọi một mình với những suy nghĩ tiêu cực.

        Chị N.T.T – 29 tuổi

        NHỮNG TRÁI TIM
        ĐƯỢC CHỮA LÀNH

        Sau khi trị liệu tâm lý tại Tâm An

        Mình đã rất đau khổ khi bước ra khỏi cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Những nỗi đau không thể kể cho bất kì ai. Rồi mình được Anh chị bác sĩ động viên, đồng hành, hiện mình đã ổn hơn. Mình sẽ sống vì mình và vì con, mình tin cuộc sống sẽ còn nhiều điều rất tươi đẹp. Thật sự biết ơn.

        Chị Đ.P.N – 40 tuổi

        NHỮNG TRÁI TIM
        ĐƯỢC CHỮA LÀNH

        Sau khi trị liệu tâm lý tại Tâm An

        Cháu stress, overthinking vì áp lực từ bạn bè và sự kì vọng lớn từ bố mẹ. Nhưng hiện cháu hạnh phúc rất nhiều vì cháu và bố mẹ đã có thể nói chuyện được với nhau, cháu cảm ơn Tâm An.

        Bạn N.T.D – 17 tuổi

        Câu hỏi thường gặp

        Một phiên làm việc với nhà tâm lý thường kéo dài trong khoảng 60-90 phút. Tuỳ vào vấn đề mà thân chủ gặp phải, thời gian mà thân chủ có thể sắp xếp để gặp nhà tâm lý, quá trình trị liệu có thể cần được kéo dài trong nhiều phiên khác nhau, mỗi phiên có thể diễn ra cách tuần.

        Chi phí cho quá trình trị liệu tâm lý được tính theo số buổi mà thân chủ gặp nhà tâm lý. Thân chủ có thể ước tính chi phí bằng việc lấy chi phí một buổi nhân với tổng số buổi gặp. Thông thường, thân chủ nên chuẩn bị chi phí cho 5-10 buổi trị liệu.

        Được! Nếu thân chủ có nguyện vọng gặp một nhà tâm lý cụ thể, hoặc có yêu cầu bất kỳ về nhà tâm lý như về giới tính, phương pháp trị liệu,… Tâm An sẽ sắp xếp để thân chủ làm việc với nhà tâm lý như mong muốn.

        Thời gian gặp nhà tâm lý sẽ được điều chỉnh linh hoạt theo lịch của thân chủ. Nếu thân chủ có nguyện vọng thay đổi tần suất gặp nhà tâm lý (VD: Chuyển từ gặp hàng tuần sang 02 lần/tháng), thân chủ có thể trao đổi và sắp xếp với nhà tâm lý. Thân chủ cũng có thể gặp nhà tâm lý trên các nền tảng trực tuyến như Zoom, Google Meet để tiết kiệm thời gian đi lại. Tuy nhiên, hiệu quả của quá trình trị liệu có thể bị ảnh hưởng khi tần suất gặp nhà tâm lý thay đổi.

        Hiệu quả của quá trình tham vấn – trị liệu tâm lý sẽ được nhà tâm lý đánh giá xuyên suốt thời gian làm việc cùng thân chủ. Trong buổi làm việc cuối cùng, nhà tâm lý và thân chủ có thể cùng đánh giá và phản hồi về hiệu quả của quá trình tham vấn – trị liệu, và thảo luận về các phương án phòng ngừa hoặc chuyển sang giai đoạn trị liệu/phương pháp trị liệu khác.

        Có rất nhiều yếu tố tác động tới hiệu quả của quá trình tham vấn – trị liệu: Thân chủ gặp những biến cố, vấn đề phát sinh trong cuộc sống; Phương pháp trị liệu không phù hợp; Hay nhà tâm lý không “hợp” với thân chủ, khiến thân chủ khó mở lòng và hợp tác trong những buổi gặp. Khi nhận thấy việc trị liệu không tiến triển, nhà tâm lý hoặc thân chủ có thể cùng đặt vấn đề và trao đổi trực tiếp để tìm ra giải pháp tốt hơn, ví dụ như là đổi phương pháp trị liệu, hoặc tìm đến nhà tâm lý khác.

        Quỹ Đối tác đã & đang đồng hành