CBT làm việc với Trầm cảm Đang cập nhật

Hiện nay, trầm cảm đang là vấn đề nổi trội nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng, các nhà thực hành chuyên môn, đến những nhà làm chính sách về sức khỏe cộng đồng. Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), đến năm 2020, trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch.

Khóa học ra đời nhằm nâng cao năng lực chuyên môn của nhà thực hành nhằm đáp ứng nhu cầu và bổ sung nguồn lực trong việc chăm sóc sức khỏe tâm lý, sức khỏe tâm thần cộng đồng.

Đối tượng phù hợp

Cử nhân tâm lý, công tác xã hội, tâm lý giáo dục, người chăm sóc sức khỏe tâm thần đã có nền tảng cơ bản về tiếp cận trị liệu nhận thức hành vi (có phỏng vấn đầu vào).

Nếu đã hoàn thành khoá CBT tổng quan tại Hoa Súng, được đăng ký thẳng khoả CBT chuyên sâu.

Hình thức học

Khóa học diễn ra trong 8 buổi học trực tiếp tại văn phòng Hoa Súng.

Giảng viên

Ths. Lê Thị Minh Tâm

• Nhà tham vấn tâm lý tại Đại Học RMIT VIỆT NAM
• Chi hội trưởng chi hội tâm lý ứng dụng giáo dục cộng đồng Hoa Súng
• Giám sát cấp cao chương trình tập sự và chương trình tham vấn tâm lý cho cộng đồng tại Trung Tâm Tâm Lý Hoa Súng
• Tác giả sách “Tiếp cận trị liệu nhận thức hành vi”; sổ tay dành cho nhà tham vấn và bộ 50 thẻ “Nâng tầm cảm xúc tích cực để quản lý stress”

Mục tiêu khóa học

Cung cấp cho các nhà thực hành kiến thức, kỹ năng và hướng tiếp cận, hướng áp dụng của trị liệu tâm lý, đặc biệt là trị liệu nhận thức hành vi cho trầm cảm. Sau khóa học, học viên có thể:

Kiến thức:

Mục tiêu giúp tham vấn viên nắm vững nền tảng lý thuyết và cơ chế khoa học của trị liệu.

• Hiểu về bệnh học: Nắm vững các tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm, sự khác biệt giữa nỗi buồn thông thường và rối loạn trầm cảm.
• Cơ chế CBT: Giải thích được rõ ràng và chi tiết triết lý của trị liệu của CBT cho Trầm cảm, sự tương tác giữa 4 yếu tố: Suy nghĩ – Cảm xúc – Hành vi – Cơ thể, vòng xoáy của Trầm Cảm.
• Các yếu tố ảnh hưởng: Phân tích rõ tác động của di truyền, môi trường sống, các biến cố gia đình và niềm tin cốt lõi đến việc hình thành trầm cảm.
• Nhận diện các kiểu tư duy không hữu ích: Nắm rõ 12 kiểu nhận thức (NATs) phổ biến
• Quy trình tham vấn: Thuộc lòng các bước trong lộ trình trị liệu từ thiết lập liên minh, can thiệp hành vi, tái cấu trúc nhận thức đến kết thúc ca.

Kỹ năng:

Mục tiêu giúp tham vấn viên áp dụng công cụ vào thực tế phòng tham vấn.

• Kỹ năng Đánh giá & Định hình ca: Biết cách thu thập thông tin để vẽ ra bức tranh tổng thể về vấn đề của thân chủ và xác định các yếu tố duy trì trầm cảm.
• Kỹ năng can thiệp hành vi: Thực hiện thành thạo kỹ thuật “Chia nhỏ nhiệm vụ” để giúp thân chủ vượt qua sự trì trệ.
• Kỹ năng hỗ trợ nhận thức: Sử dụng thành thạo bộ câu hỏi Socrates và các kỹ thuật nhận thức khác.
• Kỹ năng Giáo dục Tâm lý: Biết cách giải thích các khái niệm tâm lý phức tạp thành ngôn ngữ dễ hiểu để thân chủ hợp tác trị liệu.
• Kỹ năng Xử lý tình huống: Thực hiện các kỹ thuật diễn tập và quản lý tiến trình khi thân chủ có dấu hiệu phụ thuộc hoặc muốn dừng trị liệu đột ngột.
• Phân tích và xây dựng được “Định hình ca” (Case Conceptualization) cho một trường hợp cụ thể, xác định được các yếu tố kích hoạt và yếu tố duy trì trầm cảm.

Thái độ:

Mục tiêu quan trọng nhất để xây dựng sự kết nối và đảm bảo tính nhân văn trong tham vấn.

• Thấu cảm không phán xét: Duy trì thái độ tôn trọng, lắng nghe và chấp nhận vô điều kiện những trải nghiệm đau khổ của người bị trầm cảm.
• Kiên nhẫn: Hiểu rằng tiến trình hồi phục trầm cảm là một “vòng xoáy đi lên” chậm rãi, không nôn nóng hay thúc ép thân chủ thay đổi ngay lập tức.
• Tính hợp tác: Luôn giữ tâm thế đồng hành, coi thân chủ là “chuyên gia” trong cuộc đời của họ và nhà tham vấn là người hỗ trợ công cụ.
• Tính chuyên nghiệp và đạo đức: Tôn trọng nguyên tắc bảo mật, biết giới hạn của bản thân và sẵn sàng tìm kiếm giám sát chuyên môn khi làm việc với ca khó.
• Sự hy vọng: Giữ niềm tin vào năng lực hồi phục của thân chủ nhưng vẫn thực tế về các rào cản sinh học, xã hội và phát triển.

Kết quả mong đợi: Sau khóa học, tham vấn viên không chỉ có kiến thức vững chắc về trầm cảm mà còn có khả năng thực hành can thiệp có hệ thống, biết tự đánh giá năng lực và sáng tạo trong cách tiếp cận để phù hợp với từng đối tượng thân chủ khác nhau.

Điều kiện cấp chứng nhận

• Tham gia đầy đủ 7/8 buổi học
• Hoàn thành nhật ký học tập và bài tập về nhà (ít nhất 80%)
• Bài đánh giá cuối khóa đạt tối thiểu 75/100
• Hoàn thành bài thu hoạch cuối khóa

Chi phí khóa học

5.500.000 VND/học viên

Giảm 10% cho nhóm 3 người hoặc học viên cũ tại Hoa Súng.