Suy nghĩ về việc muốn trốn chạy khỏi cuộc sống đôi khi là điều phổ biến hơn bạn nghĩ. Trốn chạy, về cơ bản, là một cách để thoát khỏi hiện tại khi chúng ta cảm thấy cuộc sống không như mong muốn. Cảm giác này thường xuất hiện khi ta bị mắc kẹt, chán nản, hoặc không hài lòng với các mối quan hệ, công việc, hoặc những trách nhiệm hàng ngày.
Tại sao chúng ta lại muốn trốn chạy?
Con người thường có xu hướng né tránh sự khó chịu và tìm kiếm niềm vui. Khi cuộc sống trở nên phức tạp hoặc áp lực quá lớn, chúng ta muốn thoát khỏi tình huống hiện tại để tránh phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực. Đôi khi, việc trốn chạy có thể khiến bạn cảm thấy mình kiểm soát được cuộc sống, nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời.
Trốn chạy có thực sự là giải pháp?
Việc trốn chạy không phải là cách giải quyết dài hạn. Nó không chỉ ngăn cản bạn đối mặt với vấn đề gốc rễ mà còn có thể làm tổn thương các mối quan hệ của bạn, bao gồm cả mối quan hệ với chính bản thân mình. Các mối quan hệ thân thiết là nơi chúng ta học hỏi và phát triển, nhưng nếu ta cứ mãi tránh né, sẽ không có cơ hội để giải quyết những vấn đề bên trong.
Cách vượt qua cảm giác muốn trốn chạy
- Nhìn lại nội tâm: Điều quan trọng là bạn phải xác định rõ nguồn gốc của mong muốn trốn chạy này. Có phải bạn đang gặp vấn đề trong công việc, mối quan hệ, hay cảm thấy cuộc sống không như mong đợi? Việc đối diện với những cảm xúc này sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp thực sự thay vì chỉ tạm thời lánh xa.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy nhớ rằng bạn không cần phải đối mặt với mọi thứ một mình. Hãy tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý để cùng vượt qua khó khăn.
- Dành thời gian cho bản thân: Đôi khi, chỉ cần một chút thời gian riêng tư để lấy lại bình tĩnh có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác muốn trốn chạy. Hãy tạo không gian riêng cho bản thân để có thể suy nghĩ kỹ càng hơn về vấn đề bạn đang đối mặt.
- Thử điều mới mẻ: Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy thử tìm kiếm niềm vui từ những hoạt động mới. Điều này có thể là đi du lịch, thử một sở thích mới, hoặc đơn giản là dành thời gian tận hưởng những điều bạn yêu thích.
Kết luận
Trốn chạy chỉ là giải pháp tạm thời và không giúp giải quyết vấn đề thực sự. Thay vì tránh né, hãy đối diện với cảm xúc và những thử thách trong cuộc sống. Bằng cách này, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên lâu dài và phát triển bản thân một cách tốt hơn.
